瑜珈—初學者的Dos And Don'ts
透過此任務我將獲得： Through this task I will gain:
10
分析力
15
溝通力
15
實踐力
35
主動力
25
創造力
652
【瑜珈的起源】
從瑜珈(yoga)一詞認識其開始即背後意涵。
主要教學內容：
1. 瑜珈源於古印度文化，在古印度六大哲學派別中亦有瑜珈派。瑜珈的姿勢運用古老且易於掌握的技巧，有改善及療癒生理、心理、情感和精神方面等功效，是一種達到身體、心靈與精神和諧的運動。
2. 瑜珈最初原型是原印歐語的字根yeug-，意思就是「連結、結合、統一」；在梵語可以譯為「內在真我的統一」。精神層面上可以解釋為「個人意念與身體連結在一起」，也就是瑜珈所追求的人的身心靈合一。
其他建議學習：
評量 Evaluation 1: 有關「瑜珈」這個詞在梵語可以翻譯為「內在真我的統一」敘述是否正確？
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