分析力
溝通力
實踐力
主動力
創造力
空中瑜珈器具介紹。
主要教學內容:
1.掛布(吊床):在做空中瑜伽時需要使用一種特殊的吊床(掛布)組,在雙定點上做支撐,掛布可乘重高達300公斤的重量。一組懸吊器材中會有定點圓盤,扁繩,菊繩,掛布與登山扣環(D環)。
2.兩個支點綁上菊繩垂下接近地面大約0.5-1尺處,再將掛布用D環扣在菊繩上。掛布的高度可應使用者的喜好來做調整。
3.掛布的作用類似於吊床或柔軟的鞦韆,可支撐著使用者的臀部進行前彎和後彎的動作。一些在地板瑜伽上相對比較難以做到的瑜伽姿勢,例如輪式,在使用掛布的協助下可能更容易完成,並且在掛布上也能增加其他多樣性的訓練。
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