精油，來自大地的贈禮
透過此任務我將獲得： Through this task I will gain:
10
分析力
15
溝通力
15
實踐力
35
主動力
25
創造力
1156
【如何使用精油療癒心情及調理身體?】
在生活中如何運用精油？
主要教學內容：
1. 吸入法：將精油滴在手帕、或手心上搓揉，慢慢吸入香氣提振精神，是一種簡易的精油使用法，在枕頭上滴助眠的精油能幫助睡眠。另有蒸氣吸入法，裝一碗熱水滴入精，透過水蒸氣慢慢吸入。
2. 泡浴法：在密閉的浴室空間，將5-10滴精油加入介質混和後加入溫水中，浸泡10-15min。在浸泡時，緩慢的呼吸，享受精油分子的芳香森林浴。溫熱水會將我們的毛細孔打開，精油分子再由全身血液及體液的輸送，發揮效果。以沐浴法使用精油有泡浴法、手脚浸泡法、淋浴法及坐浴法。
3. 芳香療法的按摩：芳療師針對顧客身心的需要調劑精油配方，而在按摩過程中，讓皮膚與嗅覺接收精油分子，進而影響情緒及身體狀況，以達到全面性的均衡調理。
其他建議學習：
評量 Evaluation 1: 以下何者為精油的基本使用方法？
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數位人才為產業發展重要核心資源，提供數位產品技術及平台，進行數位人才培育，並提供產業人才發展重要資料數據，促使人才供需流通順暢為教研所主要目標。