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分析力
溝通力
實踐力
主動力
創造力
登山前應該具備的知識
主要教學內容:
1. 健康狀態:登山本身是一項具有挑戰性的活動,必須事先檢視身體健康狀況,確認沒有任何潛在疾病或健康問題。
2. 登山裝備:選擇適合的登山裝備非常重要。包括適合的登山鞋、禦寒衣物、登山背包、睡袋、頭燈、登山杖及個人隨身攜帶的藥品等。確保自身的裝備符合登山環境和氣候的需求;攜帶必要的導航工具、急救包、食物和水
3. 登山前的訓練:登山是一項對於體力和耐力的考驗賽,需要事前進行充分的體能訓練;包括進行爬山活動、增強心肺功能和提高肌肉量。
4. 現勘地形:在登山前,了解所要攀登山峰的地形、天氣變化和路況等資訊。有助於事先規劃及安排因應對策,降低危險的發生。
5. 生命安全最重要:保持安全意識非常重要。要遵守登山團隊的規則和指導、正確的使用登山繩索和安全裝備,以確保個人安全,適時度的休息和調整步調,快樂出門,平安回家。
6. 無痕山林:在登山過程中,隨身攜帶小塑膠袋,垃圾不落地,保護自然環境。
其他建議學習: